Víkend #17 - Stress Less

Krkonoše, Velká Úpa - U Hančilů, 15.3. - 17.3.2019

Počet míst je omezený.
Nečekej příliš dlouho a přihlas se včas!


Stress Less - program víkendu

Během 3 dnů Tě provedeme skrze celou řadu praktických i teoretických technik, které Ti změní pohled na své limity. Techniky označené samolepkou #relax nejsou fyzicky & psychicky náročné. Techniky s označením #hardcore jsou fyzicky nebo psychicky více náročné. Samozřejmě si ale můžeš vybrat techniku nedělat, nebo si zvolit jinou. Do ničeho Tě tlačit nebudeme ;-)

19:00

Příjezd na místo + rituál zahájení, přesné instrukce Ti zašleme emailem před víkendem

20:00 - 21:30

Úvod do Tummo “vnitřní teplo u zevní zimy” |  #relax

22:30

Spánková meditace |  #relax

24:00+

Kvalitní spánek (večerka)

08:00 - 09:00

Meditace |  #relax

09:30 - 11:00

Praxe: Rozcvička + Tummo dýchání |  #hardcore

11:00 - 14:00

Praxe: Výstup na Sněžku v plavkách |  #(ultra)hardcore

17:00 - 19:00

Sauna |

19:00 - 20:00

Praxe: Trauma Release Exercise |  #hardcore

21:00 - 22:30

Praxe: Meditace & Lucidní sny & Spánek |  #relax

09:00 - 10:30

Praxe: Rozcvička + Tummo dýchání |  #hardcore

11:00 - 12:00

Praxe: Koupání v řece |  #(ultra)hardcore

14:00 - 15:00

Meditace a sdílení |  #relax

15:00 - 16:00

Odjezd/návrat domů


Kdo Tě povede?

Jan Hovad

Metalearning.cz

Prošel plnou délkou vzdělávacího režimu od technického lycea po doktorát na VŠ. Pracoval na projektech v USA a Číně, budoval si návyky a hledal nejlepší cestu k dosažení profesionálních znalostí v mnoha oborech. Po zdravotním kolapsu přečetl více než 700 knih a začal pomáhat lidem, které ze světa vymazal stres. Honzu naleznete pod hlavičkami projektů metalearning.cz a prectime.cz.

Veronika Jelínková

Horpomalu.cz

Veronika je taková experimentátorka. Zkouší na sobě různé experimenty a starodávné techniky už více jak 10 let. Je autorkou knihy Hoř Pomalu, propagátorkou Tummo dýchací techniky a otužování. Sama několikrát vyhořela, prožila si chronické nemoci a překonala různé závislosti a nádorová onemocnění. Na víkendu Tě naučí překonat svoje hranice a vnímat více svoje tělo.

Libor Mattus

Wim Hofova metoda

V posledních více než 10-ti letech pomáhá Libor lidem zlepšovat se v různých oborech včetně bojových uměních (založil a vedl brněnskou pobočku pražské školy Practical Hung Kyun), silovému a kondičnímu tréninku (prošel instruktorskými stupni školy KB5), meditaci (stál u zrodu jedné z mála duchovních škol, které v posledních letech v ČR vznikly), qigongu (pod kvalifikovaným vedením ho cvičí od roku 2009) a v neposlední řadě Wim Hof metody (v instruktorském výcviku pro rok 2018). Na víkendu Tě naučí spoustu dýchacích technik a pomůže Ti překročit svoje hranice.


Kde to bude?

Ve srubíku uprostřed Krkonoš na nedotčeném klidném místě. Chatka se nachází ve Velké Úpě, bližší informaci ti pošleme před termínem emailem.

chata
chata

Aktuální zaplnění termínu: 9/25

Zbývá už jen 16 míst.

V ceně je zahrnuto ubytování na 2 noci ve srubu uprostřed přírody a organizační poplatky. Jídlo není v ceně pobytu a je nutné si dovézt vlastní. Kapacita je omezena - kdo dřív uhradí vstup, ten má přednost, tak neotálejte :-)


Jak to na víkendu vypadá?