Víkend #15 - Stress Less

Vysočina, Dalečín, 15.02. - 17. 02. 2019

Počet míst je omezený.
Nečekej příliš dlouho a přihlas se včas!


Stress Less - program víkendu

Během 3 dnů Tě provedeme skrze celou řadu praktických i teoretických technik, které Ti změní pohled na své limity. Techniky označené samolepkou #relax nejsou fyzicky & psychicky náročné. Techniky s označením #hardcore jsou fyzicky nebo psychicky více náročné. Samozřejmě si ale můžeš vybrat techniku nedělat, nebo si zvolit jinou. Do ničeho Tě tlačit nebudeme ;-)

19:00

Příjezd na místo + rituál zahájení, přesné instrukce Ti zašleme emailem před víkendem

20:00 - 21:30

Úvod do Tummo “vnitřní teplo u zevní zimy” |  #relax

22:30

Spánková meditace |  #relax

24:00+

Kvalitní spánek (večerka)

08:00 - 09:00

Meditace |  #relax

09:30 - 11:00

Praxe: Rozcvička + Tummo dýchání |  #hardcore

11:00 - 14:00

Praxe: Pobyt v chladu |  #(ultra)hardcore

17:00 - 19:00

Sauna |

19:00 - 20:00

Praxe: Trauma Release Exercise |  #hardcore

21:00 - 22:30

Praxe: Meditace & Lucidní sny & Spánek |  #relax

09:00 - 10:30

Praxe: Rozcvička + Tummo dýchání |  #hardcore

11:00 - 12:00

Praxe: Koupání v řece |  #(ultra)hardcore

14:00 - 15:00

Meditace a sdílení |  #relax

15:00 - 16:00

Odjezd/návrat domů


Kdo Tě povede?

Jan Hovad

Metalearning.cz

Prošel plnou délkou vzdělávacího režimu od technického lycea po doktorát na VŠ. Pracoval na projektech v USA a Číně, budoval si návyky a hledal nejlepší cestu k dosažení profesionálních znalostí v mnoha oborech. Po zdravotním kolapsu přečetl více než 700 knih a začal pomáhat lidem, které ze světa vymazal stres. Honzu naleznete pod hlavičkami projektů metalearning.cz a prectime.cz.

Veronika Jelínková

Horpomalu.cz

Veronika je taková experimentátorka. Zkouší na sobě různé experimenty a starodávné techniky už více jak 10 let. Je autorkou knihy Hoř Pomalu, propagátorkou Tummo dýchací techniky a otužování. Sama několikrát vyhořela, prožila si chronické nemoci a překonala různé závislosti a nádorová onemocnění. Na víkendu Tě naučí překonat svoje hranice a vnímat více svoje tělo.

Libor Mattus

Wim Hofova metoda

V posledních více než 10-ti letech pomáhá Libor lidem zlepšovat se v různých oborech včetně bojových uměních (založil a vedl brněnskou pobočku pražské školy Practical Hung Kyun), silovému a kondičnímu tréninku (prošel instruktorskými stupni školy KB5), meditaci (stál u zrodu jedné z mála duchovních škol, které v posledních letech v ČR vznikly), qigongu (pod kvalifikovaným vedením ho cvičí od roku 2009) a v neposlední řadě Wim Hof metody (v instruktorském výcviku pro rok 2018). Na víkendu Tě naučí spoustu dýchacích technik a pomůže Ti překročit svoje hranice.


Kde to bude?

Na Vysočině, bližší informaci ti pošleme před termínem emailem.

chata
chata

Aktuální zaplnění termínu: 8/20

Zbývá už jen 12 míst.

V ceně je zahrnuto ubytování na 2 noci ve srubu uprostřed přírody a organizační poplatky. Jídlo není v ceně pobytu a je nutné si dovézt vlastní. Kapacita je omezena - kdo dřív uhradí vstup, ten má přednost, tak neotálejte :-)


Jak to na víkendu vypadá?